Odessa Community: February 2019

20 February 2019

Bacaan ku di tengah malam ini, langsung lewat perangkat elektronik.

Ada Garam Istimewa, Namanya Garam Epsom

Garam Epsom bukan garam biasa meski bentuknya terlihat tak berbeda dari garam yang biasa kita gunakan untuk memasak. Garam yang berasal dari Epsom di daerah Surrey, Inggris, itu dikenal khasiatnya untuk pereda nyeri.

Garam Epsom istimewa karena kandungan magnesium dan sulfat. Mineral-mineral tersebut sangat baik buat kesehatan tapi banyak orang yang kekurangan kedua zat penting itu.

Selain untuk kesehatan, garam Epsom efektif sebagai pembersih. Berikut ini beberapa manfaat garam Epsom, seperti dilansir Pop Sugar, dengan catatan bila garam ini membuat kulit kering, tambahkan minyak kelapa atau minyak esensial.

1. Relaksasi
Garam Epsom adalah cara luar biasa untuk meredakan rasa sakit dan nyeri dengan cara menambahkan 1-2 cangkir garam ke dalam air bak mandi untuk berendam.

2. Menghilangkan serpihan
Serpihan kayu atau pecahan kaca yang masuk ke kulit sering sulit dicabut. Campurkan garam Epsom dengan air sebagai anti-peradangan, lalu rendam bagian tubuh yang tertusuk dan serpihan pun lepas.

3. Meluruhkan kulit mati
Yang harus diingat bila menggunakan garam Epsom sebagai peluruh sel kulit mati, jangan menggosok terlalu keras, terutama pada kulit yang sensitif.

4. Mengusir sisa produk kecantikan
Sisa sampo kering atau penyemprot rambut bisa membuat rambut lepek dan susah dibersihkan. Campurkan garam Epsom dengan air untuk membasahi kulit kepala, lalu pijat-pijat untuk mengusir sisa produk kecantikan. Kita juga bisa membiarkan rambut yang sudah dibasahi selama 20-40 menit atau semalaman.

5. Membersihkan mesin cuci
Garam serbaguna ini juga ampuh membersihkan kerak sisa detergen di mesin cuci. Campurkan garam dengan cuka dan air ke dalam tabung mesin cuci yang kosong lalu putar selama beberapa saat.

6. Meredakan sakit kepala
Berendam dalam air hangat yang dicampur garam Epsom bisa meredakan sakit kepala.

7. Membersihkan lantai
Bila lantai sulit dibersihkan, campurkan garam dengan cairan pembersih untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

8. Mengatasi rasa gatal
Garam Epsom juga bisa mengatasi rasa gatal akibat gigitan serangga. Campurkan garam dan air, lalu masukkan ke botol semprot. Semprotkan ke kulit yang digigit serangga dan rasa gatal pun reda.

9. Melancarkan sirkulasi darah
Garam Epsom juga bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dengan mengurangi peradangan. Rutinlah berendam dalam campuran air dan garam Epsom 3-4 kali seminggu dan rasakan perbedaan pada tubuh.

10. Masker rambut
Campurkan garam Epsom dengan kondisioner, usapkan di kepala, dan biarkan selama 20 menit untuk mendapatkan rambut yang lebih mengembang.

11. Penggosok kaki
Garam ini juga baik untuk menggosok kaki guna mengatasi kulit kasar. Campurkan dengan minyak pepermin, lemon, atau tea tree untuk detoksifikasi dan mengusir bau tak sedap.

12. Membuang racun
Mandi secara rutin dengan garam Epsom juga efektif untuk membuang racun dari tubuh, terutama buat mereka yang baru sembuh dari sakit atau kelelahan. Namun ingat, garam Epsom juga bisa membuat dehidrasi, jadi pastikan cukup minum.

13. Mengatasi insomnia
Mandi dengan campuran air dan garam Epsom sebelum tidur juga bisa mengatasi insomnia karena efek relaksasinya.

--------------------------------------

20 Manfaat Epsom Salt (Garam Epsom) + Cara Menggunakannya

Epsom salt (garam Epsom) paling dikenal sebagai komponen dari ritual mandi garam (bath salt).

Namun, garam ini juga menawarkan berbagai kegunaan, mulai dari menenangkan otot yang sakit, bermanfaat untuk tumbuhan di kebun, meningkatkan kecantikan dan banyak lagi.

Epsom salt ditemukan pada abad ke-17, pertama kali disuling dari mata air garam di Epsom, Surrey, Inggris.

Apa itu Epsom Salt?

Epsom salt (garam Epsom) berbeda dari garam tradisional karena merupakan senyawa mineral magnesium dan sulfat, dan secara teknis dikenal sebagai magnesium sulfat.

Garam ini terbentuk dari kristal kecil yang tidak berwarna yang terlihat seperti garam meja.

Hanya saja kedua jenis garam memiliki senyawa kimia berbeda dengan garam meja merupakan natrium klorida.

Magnesium sulfat adalah mineral yang kandungannya dalam tubuh cenderung menurun selama tiga hingga empat dekade terakhir.

Kurangnya nutrisi penting ini dalam tubuh merupakan kombinasi berbagai faktor, termasuk pertanian berlebih yang melenyapkan mineral penting seperti magnesium dan elemen jejak lainnya dari tanah, penggunaan obat resep berlebihan, konsumsi makanan olahan dan cepat saji, serta banyak lagi.

Semua faktor tersebut menguras magnesium dari tubuh. Itu sebab, garam Epsom dapat menjadi bagian penting untuk meningkatkan kesehatan seseorang.

Garam ini juga merupakan anti-inflamasi dan eksfolian alami yang dapat digunakan untuk mengobati nyeri otot dan kulit kering.

Berendam dalam air hangat dengan secangkir Epsom salt akan memberi tubuh manfaat terapeutik dan penyembuhan.

Berikut manfaat Epsom salt yang perlu diketahui:

1. Merelaksasi Tubuh

Garam Epsom yang dilarutkan dalam air hangat untuk berendam mudah diserap melalui kulit untuk kemudian segera bekerja di dalam tubuh.

Ion magnesium memisahkan diri dari molekul garam Epsom dan bermanfaat menghilangkan stres dengan meningkatkan produksi serotonin dan mengurangi efek adrenalin.

Magnesium juga memainkan peran penting dalam produksi energi sel, sehingga membuat tubuh terasa segar tanpa menyebabkan perasaan gelisah atau cemas.

2. Meredakan Nyeri dan Kram

Garam Epsom yang diserap melalui kulit juga berfungsi meredakan ketegangan otot, rasa sakit, dan peradangan pada persendian.

Rendam tubuh dalam air mandi garam Epsom hangat untuk mengurangi sakit kepala karena ketegangan atau menenangkan kram perut.

Kaki yang lelah dan sakit juga akan mendapat manfaat dari rasa hangat saat terapi berendam dalam garam Epsom.

3. Meningkatkan Fungsi Otot dan Saraf

Selain menghilangkan ketegangan, rasa sakit, dan kram, magnesium sulfat memiliki beberapa efek positif lainnya pada tubuh manusia.

Senyawa ini membantu dalam banyak fungsi enzimatik, membantu mengatur retensi cairan dalam sel, dan memfasilitasi penggunaan kalsium tubuh untuk mengirim sinyal kimia ke seluruh sistem saraf.

4. Mengatur Gula Darah

Magnesium dan sulfat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproduksi dan menggunakan insulin.

Asupan reguler garam Epsom – baik secara oral maupun transdermal – dapat membantu mengatur gula darah, menurunkan risiko diabetes dan meningkatkan tingkat energi harian secara keseluruhan.

5. Meredakan Sembelit

Salah satu penggunaan garam Epsom yang populer adalah sebagai pencahar (laksatif).

Larutkan satu sendok teh garam Epsom ke dalam secangkir air hangat dan minum.

Ramuan ini tidak boleh digunakan lebih dari satu kali per hari. Jika gejala tidak hilang selama lebih dari beberapa hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

6. Membantu Menghilangkan Serpihan yang Menusuk Kulit

Untuk mengeluarkan serpihan kayu yang menusuk kulit, rendam bagian tubuh yang terkena dalam air hangat dan garam Epsom selama beberapa menit.

Magnesium sulfat akan mengurangi peradangan di sekitar luka dan melunakkan serpihan, sehingga membuatnya lebih mudah dikeluarkan.

7. Merigankan Keseleo dan Memar

Epsom salt memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit akibat keseleo dan memar.

Tambahkan dua cangkir garam Epsom ke dalam bak air mandi hangat dan berendam di dalamnya.

8. Meningkatkan Kesehatan Arteri

Epsom salt membantu memperbaiki sirkulasi darah dan mencegah penyakit kardiovaskular serius dengan mengurangi peradangan dan melindungi elastisitas arteri.

Arteri yang lebih sehat berarti lebih sedikit risiko terjadinya penggumpalan darah, penumpukan plak, dan kerusakan pada dinding arteri.

Cobalah berendam di air mandi garam Epsom tiga hingga empat kali seminggu untuk mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung.

9. Menjaga Kesehatan Kaki

Sudah lazim diketahui merendam kaki dalam garam Epsom baik untuk mengurangi sakit dan nyeri.

Tetapi tahukah Anda bahwa larutan garam EPsom juga membantu mengobati kutu air dan infeksi jamur kuku?

Tambahkan setengah cangkir garam Epsom ke air hangat dan rendam kaki selama yang Anda inginkan (atau sampai air menjadi dingin) untuk mengurangi rasa gatal dan rasa terbakar serta membantu menyembuhkan kaki lebih cepat.

10. Meringankan Ketidaknyamanan akibat Asam Urat

Tambahkan beberapa sendok makan garam Epsom ke air panas dan rendam bagian tubuh yang terkena asam urat.

Magnesium sulfat dengan cepat membasahi kulit dan masuk ke dalam sendi yang bengkak dan sakit untuk meringankan rasa sakit serta peradangan.

11. Menghilangkan Komedo

Gunakan Epsom salt untuk menghilangkan kulit mati dan minyak dari pori-pori.

Pertama, lakukan eksfoliasi untuk menghilangkan kulit mati di sekitar noda atau komedo.

Kemudian campurkan satu sendok teh garam Epsom dan empat tetes yodium ke dalam setengah cangkir air panas.

Aduk sampai garam benar-benar larut dan biarkan campuran hingga hangat (tidak terlalu panas).

Pijatkan campuran ke kulit yang terkena komedo, biarkan benar-benar kering, lalu bersihkan wajah dengan air hangat dan keringkan dengan kain bersih.

12. Mengeksfoliasi Kulit Mati

Gosokkan sedikit garam Epsom pada kulit yang lembap untuk mengangkat sel-sel mati, serta membuat kulit terlihat lebih sehat dan lembut.

Gunakan perawatan ini pada tangan, kaki, dan bagian tubuh lainnya.

13. Pembersih Wajah Alami

Di malam hari sebelum tidur, campurkan satu sendok teh garam Epsom dengan pembersih wajah untuk perawatan wajah harian.

Cara lain, gunakan resep berikut untuk masker wajah pengelupas kulit:

Cincang halus tomat kecil dan campur dengan satu putih telur, setengah sendok teh bubuk vitamin B5, satu sendok teh gel lidah buaya dan garam Epsom, serta beberapa tetes thyme essential oil.

Oleskan campuran ke wajah selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat untuk perawatan kulit alami.

14. Membersihkan Hairspray dari Rambut

Untuk menghilangkan penumpukan hairspray atau produk penataan rambut lainnya dari rambut, campurkan satu cangkir garam Epsom dan satu cangkir perasan lemon ke dalam 5 liter air.

Tutup dan biarkan campuran selama 24 jam sebelum digunakan.

Setelah itu, tuangkan campuran ke rambut dan biarkan selama sekitar 15 – 20 menit. Bilas dengan air biasa hingga bersih.

15. Menambah Volume Rambut

Untuk menambah volume rambut, campur deep conditioner bebas sulfat dan garam Epsom dalam jumlah yang sama.

Hangatkan campuran sedikit di atas suhu tubuh lalu oleskan ke rambut. Biarkan selama 15 – 20 menit lalu bilas.

16. Mencuci Panci dan Wajan

Tuangkan sedikit garam Epsom ke panci atau wajan kotor sebelum menggosoknya.

Tekstur kasar dari kristal garam akan membantu menghilangkan makanan yang menempel lebih mudah tanpa merusak peralatan masak.

17. Membersihkan Lantai dan Permukaan

Campurkan garam Epsom dan deterjen piring cair dalam jumlah sama untuk menciptakan pembersih lantai super efektif.

Oleskan campuran ini ke permukaan yang kotor atau bernoda di kamar mandi atau dapur dan biarkan meresap selama satu atau dua menit.

Gosok kotoran yang masih tersisa dan bilas bersih.

18. Sebagai Hand Wash

Campurkan Epsom salt dan minyak bayi dalam jumlah yang sama untuk membuat pembersih tangan yang melembabkan.

Simpan campuran ini dalam botol di samping wastafel dan gunakan secara teratur untuk menjaga tangan tetap lembut dan bersih.

19. Menghilangkan Endapan Deterjen di Mesin Cuci

Seiring waktu, deterjen dan kontaminan lainnya dapat menumpuk di dalam mesin cuci.

Gunakan garam Epsom untuk menghilangkan endapan kotoran agar mesin cuci bekerja lebih efisien.

Isi mesin cuci kosong dengan air panas, tambahkan satu liter cuka dan satu cangkir garam Epsom.

Biarkan mesin berputar selama satu menit, kemudian hentikan siklus dan biarkan larutan selama sekitar satu jam.

Nyalakan mesin cuci hingga siklus selesai untuk membuang endapan kotoran.

20. Menyuburkan Tanaman

Magnesium sulfat dapat digunakan untuk menyuburkan tanaman, menghijaukan rumput, serta menghilangkan hama dan serangga, seperti siput.

KARYA BHAKTI KESEHATAN PENGOBATAN GRATIS OLEH

WALUBI PUSAT DAN WALUBI DAERAH PROV. KEPRI

SINERGISITAS TNI - POLRI DAN WALUBI
SERTA KOMPONEN BANGSA LAINNYA UNTUK NKRI.

Sabtu, 2 - 3 February 2019.

Pasien yang datang yang membutuhkan Pengobatan lebih dari 5. 000 orang (yang terdata).

Belum lagi dari Panti Asuhan yang datang tapi belum dapat mendaftarkan nama-namanya pada anak asuhnya (Anak Didik-nya).